شاي لاتيه

قبل أن أغمرك في محيط معلوماتي، سأقدم لك نظرة على الأفق البعيد، حيث تقف أمواج أضرار شاي اللاتيه المحتملة، فلكل جمال عيب ولكل رونق ثمن.

1. الكافيين

أتذكر يوماً كنت قد شربت فيه كمية كبيرة من شاي اللاتيه وشعرت بنبضات قلبي تتسارع وعدم القدرة على النوم. هذا يعود لوجود الكافيين في الشاي، والذي قد يؤدي للأرق والقلق عند تناوله بكميات كبيرة.

2. السكر

كنت دائماً أتساءل لماذا يعجبني شاي اللاتيه كثيرًا! ثم اكتشفت أن بعض أنواعه قد تحتوي على كميات عالية من السكر. وقد حذرني طبيب أن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

3. الدهون المشبعة

كنت أتأمل يومًا في طبقة الرغوة المميزة فوق شاي اللاتيه وعندما بحثت عنها، اكتشفت أنها قد تكون مصدرًا للدهون المشبعة، خاصةً إذا تم استخدام الحليب الكامل الدسم.

4. ارتفاع ضغط الدم

عندما تجلس مع صديق وتتناول معه شاي اللاتيه، قد لا تدرك مدى تأثيره على ضغط الدم. فقد قرأت دراسة علمية تشير إلى أن الكافيين قد يسبب زيادة مؤقتة في ضغط الدم.

5. الأسنان

أحيانًا، بعد شربي لشاي اللاتيه، أشعر بتغير في لون أسناني قليلاً، وهذا يعود لوجود الشاي والسكر الذي قد يؤدي إلى تصبغات الأسنان.

6. زيادة الوزن

تخيلت دائمًا أن شاي اللاتيه خفيف ولكن، في أحد الأيام أدركت أنه قد يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة وبانتظام، خصوصًا مع الإضافات مثل الكراميل والشوكولاته.

7. الهضم

لطالما شعرت ببعض الانتفاخ بعد تناول شاي اللاتيه، وقد أخبرني أحدهم أن الحليب الموجود فيه قد يسبب مشاكل في الهضم لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.

8. العظام

لفترة طويلة، ظننت أن الحليب الموجود في شاي اللاتيه سيفيد عظامي. ولكن، في دراسة قرأتها، تم التشديد على أن الكافيين قد يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، مما قد يؤثر على العظام بالمدى الطويل.