شاي عدني

قد يظن البعض أن كل ما هو طبيعي لا يحمل أي مخاطر على الصحة، ولكن كما يقولون: الزيادة في كل شيء قد تجلب معها المشكلات. دعونا نغمر أنفسنا في أعماق هذا الشراب ونكشف معاً عن أضراره:

1. اضطراب النوم

أذكر ذلك المساء الذي تناولت فيه كوبين من شاي عدني قبل النوم بساعتين. كانت النتيجة صعوبة في النوم والشعور بالقلق. هذا لأن الشاي يحتوي على الكافيين، والذي يمكن أن يثير الجهاز العصبي ويمنع النوم.

2. ارتفاع ضغط الدم

في أحد الأيام، نصحني الطبيب بتقليل استهلاكي لشاي عدني بعد أن أظهرت فحوصاتي ارتفاعاً في ضغط الدم، خصوصًا وأن الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

3. اضطرابات القلب

قرأت دراسة علمية تؤكد أن شرب الكميات الكبيرة من الشاي قد يؤدي إلى اضطرابات في نبضات القلب، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات قلبية موجودة مسبقًا.

4. فقر الدم

أتذكر صديقاً لي، كان يشرب الشاي بكميات كبيرة، فقد شعر بالضعف والتعب. بعد الفحص تبين أنه يعاني من نقص في الحديد أو ما يعرف بفقر الدم، وهذا قد يرتبط بشرب الشاي بكثرة.

5. مشاكل في الجهاز الهضمي

كم من مرة شعرت بالحموضة بعد تناول الشاي؟ هذا لأن الشاي يمكن أن يزيد من الأحماض في المعدة ويسبب الشعور بالحرقة.

6. تكلس العظام

حذرتني جدتي من تناول الشاي بكثرة، قالت إنها في شبابها كانت تشربه بكميات كبيرة، ومع الوقت بدأت تشعر بألم في العظام وتضعف فيها. البحث أكد لي أن الشاي قد يؤدي إلى تقليل امتصاص الكالسيوم ويزيد من خطر تكلس العظام.

7. الصداع والدوار

في أحد الأيام بعد أن شربت الشاي بكثرة، أصبحت أشعر بصداع نصفي ودوار، وذلك بسبب الكافيين الذي قد يؤدي إلى هذه الأعراض عند بعض الأشخاص.

8. تقليل امتصاص العناصر الغذائية

علمت من دراسة أن شاي عدني قد يقلل من امتصاص العناصر الغذائية المهمة مثل الزنك والحديد والكالسيوم، مما يجعل الجسم يفتقر لهذه العناصر ويشعر بالضعف.