شاي دارجيلنغ

شاي دارجيلنغ معروف بأنه “شامبانيا الشاي” ويتمتع بشعبية كبيرة حول العالم، فإنه يحمل أيضًا بعض الآثار الجانبية التي قد تكون محط أنظار البعض. دعونا نتنقل في رحلة سرد هذه الآثار معًا.

1. التأثير على النوم

أذكر جليًا عندما كنت قد تناولت كوبًا كبيرًا من شاي دارجيلنغ في وقت متأخر من الليل. كنت أعتقد أنه سيساعدني على الاسترخاء ولكن ما حدث كان العكس. استمرت عيناي في الدوران وكنت أشعر بالقلق وعدم الراحة، وكان السبب الرئيسي هو محتوى الكافيين الذي يعمل على تحفيز الجهاز العصبي وقد يؤدي إلى اضطرابات النوم عند بعض الأشخاص.

2. الآثار الجانبية للكافيين

أخبرني صديق عن تجربته بعد تناول الكثير من الشاي دارجيلنغ في يوم واحد، حيث شعر بالصداع والدوار وتسارع دقات القلب. الكافيين، عندما يتم تناوله بكميات كبيرة، قد يسبب هذه الأعراض.

3. تأثيره على الكالسيوم

قرأت في إحدى الدراسات العلمية أن تناول الشاي بكثرة قد يؤدي إلى تقليل امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما قد يؤدي إلى ضعف العظام على المدى الطويل.

4. التأثير على الحديد

توجهت إلى الطبيب في أحد الأيام وأخبرني أن تناول الشاي بشكل مباشر بعد وجبة الطعام قد يقلل من امتصاص الجسم للحديد، مما قد يسبب فقر الدم لدى البعض.

5. تهيج المعدة

ألم المعدة كان رفيقي المستمر بعد كل مرة أتناول فيها الشاي على معدة فارغة. يمكن أن يسبب الشاي تهيج المعدة والإحساس بالحرقة عند بعض الأشخاص، خصوصًا إذا تم تناوله دون وجود طعام في المعدة.

6. الإدمان

أحد أصدقائي، والذي كان مغرمًا بالشاي، اعترف لي ذات مرة بأنه بات يشعر بالحاجة الملحة إلى تناوله بشكل يومي. وهذا يمكن أن يكون نتيجة للكافيين الذي يمكن أن يسبب الإدمان.

7. الاضطرابات الهضمية

بينما كنت أتناول الشاي بانتظام، بدأت أشعر ببعض المشاكل الهضمية مثل الإمساك. وقد أكد لي الطبيب أن تناول كميات كبيرة من الشاي قد يكون له دور في تعكير عملية الهضم.

8. تسارع ضربات القلب

في إحدى الأمسيات، بعد تناولي لعدة أكواب من شاي دارجيلنغ، شعرت بأن قلبي ينبض بسرعة غير طبيعية. كان الشعور مخيفًا، وبالتأكيد كانت كمية الكافيين الزائدة هي السبب وراء ذلك.