شاي بالحليب

قبل أن نغمر أنفسنا في أعماق هذا الموضوع، دعونا نتذكر أن كل شيء قد يحمل جانباً سلبياً حتى لو كان يبدو لذيذًا ومغريًا. الآن، دعونا نكتشف الجوانب الخفية وراء كوب الشاي بالحليب.

1. تقليل الفوائد الصحية للشاي

كنتُ قد حضرت محاضرة لأحد الأطباء المتخصصين في التغذية، وقد أخبرني أن الحليب قد يقلل من فوائد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي. فالكازين – وهو أحد بروتينات الحليب – قد يرتبط بمركبات الشاي مما يقلل من قدرتها على مكافحة الأكسدة.

2. اضطرابات المعدة

أحد أصدقائي دائمًا ما يشتكي من شعوره بالثقل بعد شرب الشاي بالحليب. بالفعل، قد يسبب الشاي المركب مع الحليب لبعض الأشخاص اضطرابات في المعدة، خاصةً إذا كانت المعدة حساسة.

3. زيادة الوزن

قرأت في إحدى الدراسات العلمية أن استهلاك الشاي بالحليب بكميات كبيرة قد يسبب زيادة في الوزن نظرًا للسعرات الحرارية المضافة من الحليب.

4. انخفاض امتصاص الحديد

وأنا أجلس في صالة الانتظار، قال لي شخص مجاور أن الشاي بالحليب قد يقلل من امتصاص الحديد في الجسم، خصوصًا إذا تم شربه بعد تناول وجبات غنية بالحديد.

5. مشاكل في الجلد

عندما كنت في سن المراهقة، نصحني أحدهم بتقليل استهلاك الشاي بالحليب، إذ قال إنه قد يكون هناك رابط بينه وبين ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص.

6. مخاطر الإفراط في الكافيين

الرغبة المتزايدة في شرب الشاي بالحليب قد تزيد من كمية الكافيين التي تدخل الجسم، وهذا قد يؤدي إلى اضطرابات النوم، وزيادة ضربات القلب.

7. ارتفاع مستوى السكر في الدم

لطالما أحببت شرب الشاي بالحليب الحلو، ولكن تذكرت تحذيرًا من أحد أقاربي الذي يعاني من مشاكل في السكر، أن إضافة السكر إلى الشاي بالحليب قد يسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم.

8. مشاكل في القلب

أخبرني جاري مرة، أنه قرأ دراسة علمية توضح أن استهلاك الشاي بالحليب بشكل مفرط قد يزيد من خطر تصلب الشرايين، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل قلبية.