- الإفراط في شرب الشاي الأبيض لفترة طويلة يمكن أن يسبب مشاكل مثل الغثيان وفقدان الشهية أو حتى القيء.
- لا ينبغي تناول الشاي الأبيض على معدة فارغة. يدخل الشاي بعد ذلك إلى الكلى مباشرةً، وهو أمر غير مواتٍ لصحة الكلى.
- يمكن للشاي الأبيض أن يكون ضارًا جدًا بصحتك. قد تحتوي على الكثير من بقايا الملوثات، ويتم إزالة 2٪ فقط منها بإضافة الماء المغلي. على الرغم من أن هذه قد تسبب ضررًا ضئيلًا نسبيًا، فقد يصبح هذا الضرر محسوسًا على المدى الطويل.
- من الأفضل عدم شرب الشاي في غضون ساعتين من موعد النوم. يمكن أن يزيد الشاي من الإثارة العصبية، أو يقلل من جودة النوم أو يسبب الأرق.
الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب شرب الشاي الأبيض:
- الأشخاص المصابون بالحمى. لأن الشاي يحتوي على مادة الكافيين، فإنه سيزيد من درجة حرارة الجسم. كما أن شرب الشاي بعد تناول الدواء قد يقلل من فعالية الأدوية.
- مرضى الكبد. يحتاج الكافيين الموجود في الشاي إلى أن يتم استقلابه عن طريق الكبد. إذا كان الكبد لا يعمل بشكل صحيح، فإن شرب الشاي سيزيد من ضغط التمثيل الغذائي وقد يؤدي إلى تلف الكبد نفسه.
- مرضى الوهن العصبي. يزيد الشاي من الإثارة العصبية، وإذا تم تناوله ليلاً فقد يؤدي إلى تدهور نوعية النوم أو التسبب في الأرق.
- النساء الحوامل. يمكن للمرأة الحامل شرب الشاي ولكن يجب تقييد تناولها. وذلك لأن الشاي يحتوي على الكثير من مادة الكافيين وبوليفينول الشاي، والتي يمكن أن تؤثر على نمو الرغوة
- الأمهات المرضعات. إذا شربت الأم الكثير من الشاي أثناء الرضاعة الطبيعية، فقد يكون لهذا تأثير غير مباشر على الإثارة العصبية للطفل، مما قد يؤدي إلى بكاء الليل المرضي أو انخفاض جودة نوم الأطفال.
- مرضى فقر الدم. يحتوي الشاي على حمض التانيك، والذي يمكن أن يتحد مع الحديد لتكوين مواد غير قابلة للذوبان. هذا يمكن أن يجعل امتصاص الحديد أكثر صعوبة، ويؤدي إلى تفاقم أعراض الآنا
